充滿希望的未來
有人說，就因為其善變才被稱為「心」，我們的心確實就像每天的天氣，瞬息萬變。
想要永遠保持晴空般的心情，自有必然的方法。
想要過舒適健康的生活，必須先消除心中那些贅肉似的嫉妒、敵視、攻擊、悲觀、否定、挫折、過強的自我意識及憎惡等負面因素。
同時也需要些許的努力與小小的勇氣。
人類是充滿變化的生物，明天的你和今天的你完全不同。
本書是作者以長年來作為心靈指導者的經驗為基礎，在實現了所有目標，擁有生活愉快的人生體驗之後完成的。希望它能敲開你的心房，為你帶來「充滿希望的未來」。
作者簡介
作者：小池能里子，出生於東京，一九八五年獲得印度曾與瑜珈指導者稱號。目前是心靈健康諮詢中心、瑜珈與舞蹈教室負責人。除了舞蹈教師的身分，同時也對自律訓練法、身心醫學、臨床心理學、大腦生理學等有深入研究，提供苦於壓力、失眠、精神上不安的人適當的指導，並巡迴日本進行演講。
著書繁多，包括《心情變好的方法》、《心情滿分的方法》等，前者並創下一年三十五刷的暢銷紀錄。
譯者：呂金枝，東吳大學日本文化研究所碩士，日本國立東京學藝大學國語教育專攻。資深日文譯者。
