打造新世紀的心靈花園
在本書七大單元裡，張博士針對各種與現代人息息相關的情緒管理課題，進行全面剖析，並從日常生活中取材，提供明確、細膩的因應技巧。「樂觀至上」、「你也是幽默大師」單元，強調積極開朗的情緒對健康心理生活的重要性；「超越寂寞」、「我知道你很難過」則探討現代人最頭痛的寂寞虛無感與情緒低潮期；「新世紀的親密關係」解析兩性相處與家庭溝通之道；「創意ＥＱ環保法」等單元則包含許多簡單有趣、創意十足的點子，說明如何利用休閒活動、零碎時間做好情緒管理。內容貼近生活脈動，迎合時代氣息，迎合時代氣息，令人深感共鳴，而且受
本書的另一特色，則是將內容用輕鬆活潑的健身課程模式編排串連，從一開始的觀念導引，到一進步的成因剖析與策略建議，讀者能依據清楚的「心靈運動」步驟，發揮即知即行的精神，達成提升心靈品質的目標。張博士提供了無窮的希望，說明只要從「心」改變，以不同的角度看世界，危機可能變成轉機，缺陷也會變成優勢；只要一點小小的努力與訣竅，我們就能擁有理想的情緒管理品質，不再徘徊於矛盾糾結的心理迷宮。
作者簡介
張怡筠博士，從小就決定要成為心理學家，大學聯考以第一志願考進政大心理系，畢業後負笈美國，在喬治亞理工學院獲得心理學博士學位。興趣是「看人、看書、看世界」，口頭禪是「ＥＱ其實很簡單」。
