和自己對話
藉藥物、酒精、食物以及濫交來麻醉靈魂的效力並不持久，反而會讓自己陷於更孤獨的境地之中，沒有任何東西可以填補自己心靈的大洞......，唯有身體本身的免疫系統，才是最有效的自我治療體系。而放鬆、減壓以及積極觀點，在療癒過程中是極其重要的.....
本書透過積極的人生觀點，藉由冥想、按摩和芳香療法，和自己的心靈身體世界對話，帶來意想不到的鬆弛緊張與壓力的效果。在壓力圍繞的時代，盼望讓你得到幸福、健康、溫暖、愛、光亮、以及你生命中出現的任何事物。
作者簡介
裘蒂．賴維
在一九九五年，她以二十八歲之齡，創辦了療癒之手公司，剛開始提供的是一種治療按摩服務，現在療癒之手在全國各地擁有四處溫泉診療地，為財星雜誌五百大企業、五星級飯店、名人、政治家及奧運選手提供按摩和芳香治療。她的客戶中包括了梅爾．吉布遜、依莎貝拉．羅塞里尼、瑪麗亞．凱莉和普拉達公司。療癒之手公司創辦人裘蒂．賴維以療癒哲學為基礎、透過全人療法，建立起自己的治療公司，現在讀者也可以透過冥想和承諾，親身體驗到接受她治療的客戶已經練習過的自我增強，為身體減壓也同時治療心靈。
裘蒂．賴維從沈溺於雜交、自我毀滅行為模式中康復的故事，十分具有啟發性，當她開始靠著按摩、冥想和全人療法，戒除了這些被濫用的東西，她體驗到一種心身靈全然的更新。「和自己對話－冥想解壓療法」開啟了放鬆、壓力減輕和自信的世界一一這對療癒過程極為重要一一對各地的讀者來說，從迎接早晨、處理悲傷到滌清心靈及學習常常笑的冥想，令人驚奇的指導會告訴你該怎麼做。此書也提供了可以助你換掉那些阻礙我們應得的愛情渴望，壓抑而非讓悲傷淨化我們的想法，以及排斥我們體內自然醞釀出深情及尊重需求的不能量。這本書引領我們走上幸
譯者簡介
鄧茵茵
政大教育系畢業。譯有《小小心靈雞湯》、《小王子》等書。
