你當然可以生氣
憤怒的情緒，如同快樂的感覺，是全世界共通的語言。憤怒往往如變身怪獸般，隱匿在日常生活中，只要親密家人或工作夥伴的表現不符合你的期望值，怒氣與怨懟就悄然滋生，可能在你尚未明顯覺察時，就已透過各種方式宣洩出來，對你的人際關係深具破壞力，所以正視你心中的怒氣，並學習妥善處置它，是你目前要學習功課，也是本書的重點。
書中提供了實用的怒意、怨恨、暴力傾向與好人表現的自我檢測，你可以評估自己是否有負面的自我對話，學習克服自負的心態，挑戰不合理的期待，並避開發洩的陷阱，更重要的是，接納自己當下的感受，學習真誠的表達與正的面質技巧，一旦付諸改善行動，怒意必然降溫，這一套生氣處理哲學得每一個人學習。
作者簡介
蓋莉．羅塞里尼
◎一直在化學藥物倚的領域中工作，也針對這樣的議題廣泛發表個人意見，對上癮者及其家人提供很大的協助。憤怒情緒的研究與化解之道，是作者多年相關經驗的結晶。
馬克．瓦登
◎瓦登針對藥物倚賴及復元之方法寫了很多相文章，本書的故事皆取材自真實的經驗，值得讀者借鏡。
譯者介紹
謝青峰
◎美國阿拉巴馬州奧本大學土木工程學系博士
◎譯有非常親密元素、挖掘生命金礦、信心是什麼、生命潛能出版、如意生活５２法則、簡樸生活５２法則、洪建全基金會出版等書。
$ 158 元
原價 200
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