快樂過生活
你幸福嗎？答案取決於情緒智慧。情緒智慧指的是懂得調理自己的態度、情感和情緒的能力，從待人接物到安身立命，從人際關係到生命意義的領悟與實現，情緒智慧的成熟與否影響到身心健康、生活適應能力和潛能發展。
選擇多元化的社會充滿自由，卻也使安定感不時受到威脅與挑戰，障礙精神成長的態度和行為橫生，遂成煩惱。人的煩惱源自貪婪、瞋怒、愚癡、傲慢、疑慮和邪見，執著於這六種知見，神仙也難賜快活藥。
想保持健康情緒，唯有認真把生活過好，把握養心之道，即時療傷止痛，紓解緊張和焦慮，掙脫憂鬱的情緒才得以過好每一天。
作者簡介
鄭石岩
政治大學教育學碩士，美國俄亥俄州立大學研究，曾任教育部訓育委員會常委。從事心理諮商與教學研究多年，曾獲頒教育部輔導工作優良貢獻獎；對佛學與禪學素有修持，是融合心理學、教育學與禪學於日常生活應用的倡言人。著作豐富，包括：《覺．教導的智慧》《人生路這麼走》《隨緣成長》《換個想法更好》《尋找著力點》《勝任自己》等三十多本書，以及《生活禪徑》《與孩子一起成長》系列有聲書，是積極入世，以書文度人的最佳見證。
