情緒有益 | 拾書所

本書分別以十個秘訣和五大能源為骨幹。

十個秘訣一方面從正面的角度，幫助讀者對情緒有更深入的認識，另一方面透過心理輔導經驗，與讀者分享一些實際可行的方法，使大家可以更善為處理自己的情緒，甚至更享受人生中與情緒共舞的豐富經驗。

五大能源選取了經常容易的困擾人的五項情緒－－羞恥感，罪咎感，恐懼，憤怒和哀傷，嘗試作深入的分析和分享尋求出路的具體步驟，全書的筆觸深入淺出而又具高度實用性，盼能成為讀者身邊處理情緒的良伴。