你是否也曾有過類似的經驗？因為一個有失客觀的批評而徹夜難眠？因為精神上受到的壓力而胃痛如絞？深陷憤怒、憂傷、或緊張的情緒中而無法自拔？這些問題通通可以告一段落了！
德國暢銷女作家芭芭拉‧貝珂菡在她最新力作<>一書中，提出六個簡單但極具功效的對策，幫助你處理憤怒不快和批評。
這六招防護，如：避免小題大作、深入蛇窟解蛇毒你會變得堅定而自信，不再害怕周遭的牛鬼蛇神：對付破壞份子，你胸有成竹，輕而易舉；面對惡毒言論，你泰然自若，不受干擾；迎戰侵犯國界的不速之客，你準備充分，游刃有餘。
而你我都知道，這個世界經常是野蠻而粗魯的。生活中的壓力和某些難以相處的人，有時候真是讓人無法忍受。但是，你卻不用因此就生氣，更不用因此而難過。要知道，只要你有信心，誰也傷害不了你！本書提供你明確而有效的方法，幫助你「簡單禦外辱、輕鬆護一生」