你會發現許多人都走過這條哀傷的道路，歷經掙扎而熬了過來。他們的經驗強調，每一個人都有權力表達情感，都可以用自己的方法度過難關。書中並不是要提供一個「應該如何哀傷」的公式或指南，而是挑選了廣泛的想法、選擇、論點與經歷—哀傷的過程如潮起潮落，傷心的人其實並不孤單。
本書共有六篇，依時間和特定用途分類：
(1)哀傷開始的時候：最初數日。
(2)心痛持續的日子：數週之內。
(3)坎坷起伏的心情。
(4)未完的療傷之路。
(5)傷心一週年之後。
(6)特殊時日與點滴。