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有效處理壓力的第一本書

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舒壓技巧幫助您充分發揮自我潛能，面對人生轉捩點時也能運用自如，充滿自信度過每一天。

◎什麼是壓力？ ◎了解自己的壓力類型 ◎提高問題解決力
◎各種壓力類型的解壓方法 ◎現學現賣的簡單減壓法

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