你今天累嗎？ 是身體累還是精神累？或者是身心俱疲？
當生活中的各種狀況無法掌控，壓力開始找上門來。 醫學證實，日積月累的壓力已成為現代人健康的第一殺手， 憂鬱症、慢性病、致命病……隨之而來！ 解除壓力是對抗疾病的前哨戰！
解壓不是「想開一點」就好，它需要方法與技巧。 本書讓您在被「壓扁」前，找到解除壓力的對策， 活出零痛苦指數的健康人生。
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