★《紐約時報》排行榜暢銷書
★【亞馬遜網路書店】自我成長類排行榜NO.1！
約翰‧葛瑞《男女大不同》作者
傑克‧坎菲爾《心靈雞湯》作者
賴佩霞 身心靈導師
李欣頻 文案作家
大環境的不景氣、工作的苦悶、生活的壓力，讓每個人的快樂指數down到最低點。們的快樂，難道只能任由外在的環境、別人的認同來決定？或者，你以為只要找出讓你快樂的事，然後多做它們，就能變得快樂，但你卻只是得到短暫的滿足，總覺得還是少了些什麼？身為暢銷作家、知名潛能講師，還擁有完美伴侶的瑪西‧許莫夫，儼然是幸福的典範，但在她得到她想要的一切後，才發現自己並不如想像中快樂。於是，她花了幾十年來探索－－如何才能真正快樂？
在本書中，她提出了一套突破性的方法，結合正向心理學和神經生理學的先進理論，以及她的親身體驗與訪查，同時列出實際可行的身心靈練習方法，強調快樂的習慣是可以培養的、快樂的思想是可以自造的，只要在人生中做好簡單、強效又有力的快樂七件事，不論是順境、逆境，你都可以透過積極的作為，訂做你要的快樂，擁抱最踏實的幸福感和歸屬感！從【心】快樂七步驟，
1. 取得快樂的所有權
2. 不要全盤相信自己的想法
3. 讓愛帶領
4. 讓細胞快樂起來
5. 與自己的心靈搭上線
6. 活出有目標的生活
7. 培育滋養的人際關係
★【亞馬遜網路書店】自我成長類排行榜NO.1！
約翰‧葛瑞《男女大不同》作者
傑克‧坎菲爾《心靈雞湯》作者
賴佩霞 身心靈導師
李欣頻 文案作家
大環境的不景氣、工作的苦悶、生活的壓力，讓每個人的快樂指數down到最低點。們的快樂，難道只能任由外在的環境、別人的認同來決定？或者，你以為只要找出讓你快樂的事，然後多做它們，就能變得快樂，但你卻只是得到短暫的滿足，總覺得還是少了些什麼？身為暢銷作家、知名潛能講師，還擁有完美伴侶的瑪西‧許莫夫，儼然是幸福的典範，但在她得到她想要的一切後，才發現自己並不如想像中快樂。於是，她花了幾十年來探索－－如何才能真正快樂？
在本書中，她提出了一套突破性的方法，結合正向心理學和神經生理學的先進理論，以及她的親身體驗與訪查，同時列出實際可行的身心靈練習方法，強調快樂的習慣是可以培養的、快樂的思想是可以自造的，只要在人生中做好簡單、強效又有力的快樂七件事，不論是順境、逆境，你都可以透過積極的作為，訂做你要的快樂，擁抱最踏實的幸福感和歸屬感！從【心】快樂七步驟，
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2. 不要全盤相信自己的想法
3. 讓愛帶領
4. 讓細胞快樂起來
5. 與自己的心靈搭上線
6. 活出有目標的生活
7. 培育滋養的人際關係