齋藤醫師心療法，人生再也不乏味
習慣就像一塊磁鐵，你想吸引到什麼樣的人生呢？每一次細微的省思、心態的轉換與調整所培養出的好習慣，會在無意間吸引到令人生順暢的元素，最後你會發現：「好習慣」持之以恆，精彩豐富的人生就跟著來了！
本書作者齋藤茂太是日本知名的精神科醫師，即使活到八十幾歲了，他在寫作、醫學、旅行等領域仍十分活躍。本書中提到的好習慣，可是作者精煉出他一生中的六個習慣。這六個習慣乍看之下，稀鬆平常或者說是老生常談，也沒有艱深的大道理，但是作者每日具體力行下的體會，加上他個人豐富的看診和人生經驗，仔細讀來，會讓人發現它們「很真實」，並忍不住開始細察起自己的每一個念頭與行動。
60分原則，贏回100分人生！
你覺得自己老是倒楣走衰運嗎？或是常覺得慌亂、緊張、人生乏味、鬱鬱寡歡、忘東忘西，甚至覺得身體老是不對勁？
其實，只要改變自己生活裡一些不經意的小習慣，就能活出自在愉快的自己！
習慣就像一塊磁鐵，你想吸引到什麼樣的人生呢？每一次細微的省思、心態的轉換與調整所培養出的好習慣，會在無意間吸引到令人生順暢的元素，最後你會發現：「好習慣」持之以恆，精彩豐富的人生就跟著來了！
本書作者齋藤茂太是日本知名的精神科醫師，即使活到八十幾歲了，他在寫作、醫學、旅行等領域仍十分活躍。本書中提到的好習慣，可是作者精煉出他一生中的六個習慣。這六個習慣乍看之下，稀鬆平常或者說是老生常談，也沒有艱深的大道理，但是作者每日具體力行下的體會，加上他個人豐富的看診和人生經驗，仔細讀來，會讓人發現它們「很真實」，並忍不住開始細察起自己的每一個念頭與行動。
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你覺得自己老是倒楣走衰運嗎？或是常覺得慌亂、緊張、人生乏味、鬱鬱寡歡、忘東忘西，甚至覺得身體老是不對勁？
其實，只要改變自己生活裡一些不經意的小習慣，就能活出自在愉快的自己！