版權銷售25國　百萬暢銷書作者！

法國科學家僧侶馬修‧李卡德沉潛40年的心靈體悟，

領你培養一生快樂的能力！

快樂與痛苦都不是真實存在，只是人心在混亂執著中的感受。

改變詮釋世界的方式，讓內在的衝突與情緒暫時消失，
就能體會世界及自身的和諧，這就是真實的快樂。

從生物學博士轉為藏傳佛教喇嘛的馬修．李卡德(Matthieu Ricard)，26歲時遷居到印度喜馬拉雅山麓，開始跟隨西藏上師學習佛法、為達賴喇嘛翻譯。

李卡德潛心修行，融合科學、哲學和佛學發展出獨特智慧，體認出真正的快樂並非來自外在環境，而是一種能力、是個人與生俱來都有的潛能，也是我們每個人都必須學習的生存態度。

繼《僧侶與哲學家》、《僧侶與科學家》之後，李卡德這本最新著作，是他近年來與許多腦神經科學家和認知科學家，以及佛教僧侶如達賴喇嘛等，一起對「心的轉化」進行大量研究的結果。他們以科學的方法研究禪修者多年修心後的效果，發現長年禪修者，會在腦部造成永久的變化，左前額葉外皮區的活動會明顯增加，帶來正面情緒，例如喜悅和熱情。

每個生命都具有完美圓滿的潛能，就如同每粒芝麻都飽滿了油。當我們能夠順利轉化自己的念頭與情緒，也就能逐漸擺脫各種造成煩惱與痛苦的心理狀態，開啟心中綻放的潛力。

 “心就像一個劇場，經歷著無數的情緒及概念。
我們很難改變世界，但了解造成痛苦及帶來快樂的根源、

清楚如何處理困難情緒的方法，就能改變自己如何看待世界。

不論是順境逆境，每一剎那的經驗都是寶藏。”

「讀者在這本書裡，會看到一位非常特別的人物。李卡德個人的感人故事，很精彩地傳達出這個訊息：快樂來自於控制你的心智，而非控制你的環境。」

──丹尼爾‧卡尼曼（Daniel Kahneman），諾貝爾經濟學獎得主

「李卡德巧妙結合自己熟悉的科學、哲學和佛學智慧，提出實用而富啟發性的洞見。他對快樂的見解，挑戰我們每天所談到的喜悅概念。此外，還告訴我們如何培養這種快樂的能力。」

──丹尼爾‧高曼（Daniel Goleman），暢銷書《EQ》作者