情緒勒索:遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦?(全球暢銷20年經典) | 拾書所

情緒勒索:遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦?(全球暢銷20年經典)

$ 316 元 原價 400

《商業周刊》第1553期精采書摘〈有條件說Yes,完美解套情緒勒索〉

 

一方想要凡事都依自己的方式,卻因此犧牲掉另一方的利益。

這種雙方力量的較勁,就是一種「情緒勒索」。

調整與摯愛之人緊張、有害的關係,從勇敢斬斷勒索、走出情緒的迷霧開始。

 

暢銷20年、全世界都在讀的心理經典

領先全球提出「情緒勒索」概念,全面且平衡探討勒索者與受制者的心理、手段與對策

 

一段親密關係中有情緒勒索的要素存在,並不代表這段關係已經被判定為失敗,而是表示我們需要更誠實地面對,改正這種造成自身痛苦的行為模式,讓所有的親密關係都能回歸到更穩固的基礎上。

——蘇珊.佛沃

面對情緒勒索,需要很大的勇氣,而本書,將會賦予你勇氣。

 

想想那些對你意義重大的人,是否曾這樣說過?

只要有任何一項肯定的答案,就代表你已經受到情緒勒索的折磨!

 

l   施暴者  你不照著我說的進行,我就讓你日子難過!
 
l   自虐者  你這樣做,讓我心裡很受傷。
 
l   悲情者  你不讓步,就是自私、邪惡、貪婪、沒心肝的人!
 
l   欲擒故縱者  你若可以幫我,我就會更愛你/我就讓你升職/你馬上就能拿到獎金。

 

但是「一個巴掌拍不響」,若你也曾有過以下任一種想法,

其實你正在訓練對方成為情緒勒索者!

 

l   依賴贊同者  如果你不同意我,那一定是我做錯了什麼或是我哪裡不好。
 
l   爭論平息者  只要我保持平靜的態度,就不會惹你生氣了。
 
l   自責者  這一切都是因為我,才使你必須承受這些痛苦。
 
l   自我懷疑者  大家都說是我不對,或許真的是我反應過度了。

 

人與人相處,摩擦有時、爭吵難免。但「情緒勒索」中雙方力量的較勁,卻可能一步步危害到最重視的親密關係及自尊!

 

蘇珊.佛沃博士於1997年領先全球,首度提出「情緒勒索」的概念,20年來拯救了眾多無助的人們。在本書中,她透過邏輯分析、詳細條列,再加上豐富的諮商案例,完整且平衡地剖析情緒勒索中加害者與被害者的樣貌、內心世界,以及勒索的手段和解決的對策。

 

書中並提供實用的檢核表、簡單測驗、好用腳本、改變自我的重要步驟,以及一些無殺傷力的絕佳溝通技巧,幫助你調整造成痛苦的行為模式,讓親密關係回歸到更穩固的基礎上。

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