你是否有下列不自覺的小習慣：
1.拖拖拉拉每次都要最後一刻才打開電腦寫主管交代的報告？寫不 完，就開始氣急敗地壞罵東罵西！
2.特賣會血拼一堆用不到的東西？月底口袋空空時才懊惱自己亂買東西！
3.為了追公車，追趕跑跳碰之後，公車無情的在你面前關上車門！
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平日我們在不經意間所做的許多事情正是導致我們發怒的元凶。因為自己一直在持續著做些不好的習慣，所以首先最重要的就是戒掉它們。
這是一本情緒管理師也在用的82個反轉人生術，教你只要在工作、家庭、人際關係改掉一些下意識的行為，心情瞬間就能轉個彎，轉換成「幹勁」和「熱情」。
7大方向，82個日常小習慣讓你遠離生氣焦慮的人生！