靜心:練習不生氣的31個法則 | 拾書所

靜心:練習不生氣的31個法則

$ 252 元 原價 280

想生氣怎麼辦?
本書陪您一起練習靜心,學習不生氣的31個法則


您是這樣的人嗎?
〇 生活總是很忙碌、不斷的在趕時間。
〇 很容易投入於工作中,一旦投入後就很難切換心情。
〇 任何事情都堅持一定要做到底。
〇 對於自己的工作和實力很有自信。
〇 很容易緊張也容易累積情緒。會攻擊反對自己的人。
〇 忍耐力強、正經八百、好勝心強。
〇 很容易在工作上對他人產生競爭意識。
──小心!您就是容易累積慢性壓力的高危險族!

您有注意到愈是堅持「應該要怎麼樣」的人愈容易生氣,
愈是堅持完美主義的人,愈容易生氣嗎?

──「我也不是自己喜歡才生氣的。是因為有太多讓我生氣的事情了。」
──「難道你是要我忍住不生氣,然後一直保持微笑嗎?」

生氣是萬病之源。總是生氣的話容易引發高血壓、焦慮、憂鬱……等症狀,影響健康及生活品質。然而,生活中這麼多讓人生氣的事,難道只能壓抑自己了嗎?

本書陪您一起練習,學會用另一種態度面對生活,不需要壓抑,不需要忍耐,而是專注於當下,專注於靜心。

Brand Slider