「當我隨口和患者提起老子名言時，他竟然熱淚盈眶⋯⋯」　
◎日本AMAZON書店「中國思想」「東洋哲學入門」暢銷No.1！　
◎《讀賣新聞》熱門專欄〈人生諮詢〉作家、執業半世紀的精神科醫師，帶你解讀東方經典智慧，撫平現代情緒創傷。　
◎32個「零批判」思考模式，搭配暖心療癒插圖，輕鬆從日常生活實踐自然無為之道，回歸身心安適。

每天服用一點老子箴言，
像一顆濃縮千年哲思的維他命，
讓日常更舒服，心靈更滿足。

本書作者是位資深精神科醫師，長年撰寫〈人生諮詢〉專欄。某天，他向患者說明醫囑時隨口引用老子箴言，對方竟突然落下眼淚。原先透過西方心理治療仍不見起色的患者，卻在聽完老子哲學後感嘆：「心裡的大石頭放下來了。」　

活在世上，我們無可避免受困於各種批判，也慣於從批判角度看待他人。「邊緣人」「失敗組」「單身狗」⋯⋯一旦被貼上標籤，好像怎麼都撕不下也逃不掉。　

這時，你需要讀一點老子。　

當我們陷入低潮，覺得自己與世界格格不入時，一般的認知行為療法往往會建議我們改變自己，變得更積極；變得更強大。但是老子說：「軟弱也無所謂，偷懶也沒關係，人生本來就沒有上下勝負之分，你就是你。」　

32個思考模式，帶你走進老子的診療室，來一帖心靈處方箋——

◤當你太過努力而身心俱疲，試試幽靈思考◢　
想像自己變成幽靈後，還會煩惱金錢和名譽嗎？或是遺憾再也無法和親友歡聚？　

◤當你疲於向世界推銷自己，試試口罩思考◢　
戴上口罩，假裝什麼都不知道，反而才是最聰明的生活方式。　

◤當你全力以赴卻沒有回報，試試愛貓思考◢　
就算被貓主子鄙視，依然付出全部的愛，這樣的行為本身就已經很了不起了。　

◤當你對他人炫耀感到厭倦，試試樹獺思考◢　
吹噓逞強的人，總有一天露出馬腳。不妨像隻樹獺，按照自己的步調悠哉過活。　

當日本精神科醫師遇上中國思想家，將橫跨兩千五百年的智慧化繁為簡，我們終於能讓「零批判」思考內化於自我，從生活落實真正的自由。