擁抱自我的價值
要真正活出「我」來，好說不好做，一定要經過自覺的功夫。除此之外，自我成長的重點在於掌握當下──此時此地、這件事情。如果真能做到，也就不會被過去的自我及別人所影響。另外，自己要對自己負責，告訴自己「我有能力」，沒有任何底線。
在一個人成長的過程中，還有一點不能忽略的，就是情緒。現在，醫生、心理學強調的都是全人格的治療、身心平衡。情緒是人生命中重要的禮物，我們卻普遍無法接受「感受的世界」的重要性，很多人認為感性是不好的、低層次的，理性是比較高層次的。殊不知決定人的行為及溝通最重要的力量，就是情緒語言。
不管是根據佛洛伊德的研究，或是「其實你真的聰明」這本書中的看法，都一致贊成人有四大需求──尋求快樂、擁有信念、人際關係、被肯定有價值的需要。怎樣平衡這四種需求，是很重要的心靈成長。舉例來說，如果你不能接受一個人的情緒，了解情緒背後的意義，就無法成就好的人際關係。
總之，生命是偉人的，人如能從建設性思考的角度來認識自己，相信會更愛自己。一個自愛的人，等於先擁抱了自我的價值，自然更懂得欣賞別人。對世界也有了積極的信念。
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