隨身的好朋友
本書的主要目的，就是想協助大家釐清那些心中堆積的矛盾與愁緒，讓大家發揮自己原有的潛能，快樂地活在當下。當然，人生十之八九是不如意的事，要避免所有的痛苦是不可能的，然而這也正是我們要在書內學習的：如何以一種更正向、更積極的心態來面對自己和這起落無常的人生際遇，希望本書協助您在做自我探索的過程中，能引導您找到您對人生問題的解答。
這本書是為了給那些心理平衡、健康且有「自尊」的人，在這個瘋狂、令人洩氣的世界上，我們從來都得不到足夠的鼓勵，因為「自尊」是個過程，不是個設定的目標，所以每天都會帶來新的因難的面質、痛苦和失落，耗盡我們有價值和自愛的感覺，當面對一個新的問題時，我們很容易就會忘了那些我們已經解決的問題；當外面的世界好象要垮的時候，我們很容易就對自己喪失信心和希望；本書教你當你的世界在一片混亂的時候，你該如何鼓勵自己，如何喜待自己。
作者簡介
蘇珊娜．麥克馬恩，在休士頓大學受過教育的麥克馬恩博士任職於德州和德國政府，她是西班牙馬德里社區心理健康中心的主任。目前和她先生住在休士頓。她寫書、開工作坊也接些個人的個案，她的生活因為三位已成人的女兒和三隻貓而更多彩多姿。
