心靈體操 | 拾書所
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心靈體操

$ 170 元 原價 200
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簡單的身體訓練 　心靈和身體是互動的，兩者相輔相成。相信嗎？適當的運動，不但可以治療身體上的病痛，還可以重塑行為模式，增益心理健康。 　本書兩位作者集數十年心力，結合各種臨床實驗結果，發展出一套革命性的心靈運動。這套方法不但可以改變身體，使身體免於緊張和壓力，保持愉悅的心理狀態，更可以增進身體運作的效率，提高心靈的敏銳度。 　書中清楚的解說，由淺而深、循序漸進，會讓讀者在不知不覺中讀完全書。而且藉由一些簡單的訓練，就能夠喚醒對自身的知覺，感知身體的每一個部分，從而獲得心靈的解放，開發從所未見的潛能。 　讓大家一起來傾聽身體的樂章，讓真正的聲音，引領心靈邁向自由之路，共同開發豐饒的人生。

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