《3分鐘放鬆冥想法》要獻給每一個年齡層、不同的宗教文化背景的人們：只要閉目放鬆，緩緩地進入冥想曼妙幻境，游走淺意識花園，幻化成一朵雲、一座山，馳騁太虛，徜佯仙界，您的生活將因此改觀，心靈將漸趨平和，潛能將被全數挖掘而出，煩憂恐懼煙消雲散，信心如排山倒海而來。
近年來，國內外有越來越多追求健康生活的人們將冥想治療視作最佳養生管道之一；而從科學的論據，也在指出人類意識藉著電子與微波在潛行運動，這是一塊人類心靈的處女地，正等待人類的造訪、探索及凝聚能源。您經常躁鬱煩悶？思路不通？疲憊倦怠？痼疾纏心？本書將提供36種簡單輕鬆的靜坐冥想方法，讓您隨時隨地漫游冥想桃花源，覓得心內最大的自由。
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