身心的健康與喜悅，是無價的如意珠寶。面對快速變動，未知的時代，現代充滿焦慮、恐慌、失眠、高血壓、癌症……等文明病；雷久南博士，以三十年的親身體驗、學習和研究，分享並鼓舞每個人，找回生命真正的渴望。
本書涵蓋：
高能量食物吃出健康
冬天、夏天的食譜
如何決定個人最適合的食物
身心排毒的妙方
簡易動補法
五台山八步功
冷暖的平衡
活潑的眼睛．健全的視覺
本書涵蓋：
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冬天、夏天的食譜
如何決定個人最適合的食物
身心排毒的妙方
簡易動補法
五台山八步功
冷暖的平衡
活潑的眼睛．健全的視覺