如果愛一個人，是將喜怒哀樂全和他∕她連結在一起，那麼結局可能是分手。同樣的，在人際關係上（包括同事、朋友或家人），若喜怒等情緒也和相處的行為攪和在一起，那麼很可能也會在爭吵、憤恨中收場。
其實這是人性的自然現象。就像在學一件事情一樣，剛開始因不會或不熟悉，所以就全神貫注，全力以赴，等熟練了，就便成了例行公事，不必花太多力氣，就可輕鬆為之。與人相處的模式也是這樣的。當你把一個人的存在視為呼吸一樣的理所當然時，你還會付出多少力氣去關心與他∕她相處這回事嗎？這時，就很容易讓情緒來主導你了。
本書即是教導讀者：讓清明的理智引導我們正確地去關愛別人，而不要讓情緒主導我們。作者從工作和生活的嘗試與修正中，提煉出五十種心靈概念。這些訣竅要求我們，也教導我們，要比平常更富創造力。每個人都應該讓內在沈睡著的藝術家甦醒過來。而這個喚醒的過程，也就是學習重新感受愉悅的過程——不管是在生活或是職場上。
這50個方法一點都不難做到，只要能認清事實的真相，在想法和做法上稍微調整，每個人都能享有美好的人際關係——不論是與親密的愛人、配偶、子女，或是朋友、同事，甚至客戶，都不脫其範疇。