本書匯集了足以併發明天一整天的活力即希望，並能馬上實行的五十六個話題（四十九話加上七個續話），每一話都是「活力的源頭」。每晚睡前閱讀一話，一共七周的內容，是你更輕鬆自在地面對工作的壓力，人生苦短，生活的現實，消弭大多數人在夜晚臨睡前產生的莫名焦慮感。
當然你可以在睡前同時挑好幾個章節來閱讀，也可以一口氣讀完，完全任君選擇。
當然你可以在睡前同時挑好幾個章節來閱讀，也可以一口氣讀完，完全任君選擇。