當我們和初次見面的朋友交流時，前90秒就是否能建立起良好人際關係的關鍵時刻。
在我們和人溝通的過程中，55%以視覺的形式發生，也就是所謂的肢體語言；38%為音調；7%是我們所用的言辭。因此，如果我們用開放的肢體語言與人互動，他人也會用相同的方式回應。此外，再藉由他人所傳遞的文字訊息來判斷他們的感官偏好，用他們所習慣的感官偏好進而與其交往。
根據資料顯示，在社交上表現積極的人比較長壽，人畢竟不能離群索居，所以培養良好人際關係是我們邁向成功的利器。