雪柔˙理查森（Cheryl Richardson）是一位暢銷書作者，同時也是全美最受歡迎的演講者。她深知在步調飛快的生活中，要面面俱到實在難如登天，而與真我、快樂漸行漸遠，卻又是易如反掌。
在本書中，她把從事諮商工作多年的寶貴經驗與真知灼見，淬鍊成為期一年的簡易計畫。五十二篇言簡意賅的短文，提供兼具反思與行動的計畫，同時條列具體、實際的建議與練習，幫助讀者一週一小步，循序漸進地重新塑造生活。
在本書中，她把從事諮商工作多年的寶貴經驗與真知灼見，淬鍊成為期一年的簡易計畫。五十二篇言簡意賅的短文，提供兼具反思與行動的計畫，同時條列具體、實際的建議與練習，幫助讀者一週一小步，循序漸進地重新塑造生活。