這是一張簡單的大綱，我們都想進行的改革，都想要改變對自己的想法。權威心理學家 Dr. 玲達，知道如何幫我們把負面身體形象，改頭換面。她破解我們身邊有影響力的迷思，利用獨特的步驟化計畫，教我們如何永遠愛自己。
掩埋飲食罪惡感，享受與美食之間的親密關係
愛上更衣室鏡子裡的自己
讓你的身體不再是發展各種關係的阻礙
在工作世界裡的展現自信
挑戰肉毒桿菌文化跟年輕就是美的觀念
你難道不值得更愛自己嗎？
掩埋飲食罪惡感，享受與美食之間的親密關係
愛上更衣室鏡子裡的自己
讓你的身體不再是發展各種關係的阻礙
在工作世界裡的展現自信
挑戰肉毒桿菌文化跟年輕就是美的觀念
你難道不值得更愛自己嗎？