時至泛知識化的今天，物質的普遍取得使多數人們失去關懷的心靈與愛的能量，快速的生活步調與生活壓力，亦使人落入甘於俗套的休息模式：即使實施週休二日，一般都市人的假日形成幾乎不脫於睡到日上三竿、接著到賣場補充一星期所需的生活用品，最後回家看電視的行程。
本書從個人開始，為缺乏休閒及生活情趣的現代人規劃並提供週休二日可以做的100件事情。
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