＊品味來自眼、耳、鼻、舌、身的感動！
＊熱銷500,000本！長踞日、韓暢銷書榜！
＊統一企業集團總裁 林蒼生 誠心推薦！
＊捨棄思考，善用五感，才能擁有真正的自在！
＊《讀賣新聞》《每日新聞》《日經新聞》《產經新聞》《週刊朝日》《WITH》《Hanako》雜誌、NHK、日本電視台等媒體，熱烈報導！
＊療癒現代人的思考病，讓你不再想太多、睡不著、皺紋瘋狂長、壓力直線升！
有多久沒有好好咀嚼白米的味道？沒有聽聽自己的聲音？
沒有看看藍藍的天？沒有摸摸溪水的涼？
學習用「身體」感受，才是資訊爆炸時代最好的立命安身之道！
在我們一味鼓吹思考的同時，卻不知大腦其實是相當蠻橫的器官，喜歡強烈的刺激和負面的思考。就算我們想要停止，大腦也不會就這麼停下來。別再任由大腦碎碎唸，想太多、煩惱太多的你，需要重視五感的生活。
日本人氣僧侶小池龍之介提出「不思考的練習」，鼓勵你在說話、聆聽、觀看、書寫、飲食的過程中，追求心靈的平靜。沒有多餘的妄念，你會發現，幸福與自在，就在這行、住、坐、臥之間。
1 說 ──從觀察自己的聲音開始
2 聽 ──擺脫對iPod的依賴
3 看 ──不看刺激強烈的電視節目
4 寫．讀 ──改掉經常查看簡訊、留言的習慣
5 食 ──細嚼慢嚥，學習「知足」
6 捨 ──試著減少收藏的物品
7 觸 ──冷、熱、癢、痛都要如實感受
8 育 ──肯認輸，才能掌握關鍵
＊熱銷500,000本！長踞日、韓暢銷書榜！
＊統一企業集團總裁 林蒼生 誠心推薦！
＊捨棄思考，善用五感，才能擁有真正的自在！
＊《讀賣新聞》《每日新聞》《日經新聞》《產經新聞》《週刊朝日》《WITH》《Hanako》雜誌、NHK、日本電視台等媒體，熱烈報導！
＊療癒現代人的思考病，讓你不再想太多、睡不著、皺紋瘋狂長、壓力直線升！
有多久沒有好好咀嚼白米的味道？沒有聽聽自己的聲音？
沒有看看藍藍的天？沒有摸摸溪水的涼？
學習用「身體」感受，才是資訊爆炸時代最好的立命安身之道！
在我們一味鼓吹思考的同時，卻不知大腦其實是相當蠻橫的器官，喜歡強烈的刺激和負面的思考。就算我們想要停止，大腦也不會就這麼停下來。別再任由大腦碎碎唸，想太多、煩惱太多的你，需要重視五感的生活。
日本人氣僧侶小池龍之介提出「不思考的練習」，鼓勵你在說話、聆聽、觀看、書寫、飲食的過程中，追求心靈的平靜。沒有多餘的妄念，你會發現，幸福與自在，就在這行、住、坐、臥之間。
1 說 ──從觀察自己的聲音開始
2 聽 ──擺脫對iPod的依賴
3 看 ──不看刺激強烈的電視節目
4 寫．讀 ──改掉經常查看簡訊、留言的習慣
5 食 ──細嚼慢嚥，學習「知足」
6 捨 ──試著減少收藏的物品
7 觸 ──冷、熱、癢、痛都要如實感受
8 育 ──肯認輸，才能掌握關鍵