除了懂得讓人對你說YES，你還要勇於說NO！
不管是老占你便宜的友人、臨時要你加班的主管、糾纏不清的推銷、如小皇帝一般任性的孩子，甚至是過多的家族聚會等，別再老是來者不拒、為人做牛做馬了。
8大面向、163招拒絕技巧，讓你輕鬆拿回生活主導權，
從現在起，不再尷尬，不再內疚，說NO說到讓人對你不好意思！
如何輕鬆說NO？
狀況1 當你碰上愛揩油的人，老是一起用餐卻從來不帶足夠的現金，
運用預防措施的策略說NO：
「在點餐之前，我得先確認一下身上的錢夠不夠？」
狀況2 當你碰上隨性的主管，經常被臨時交辦額外的工作，
運用爭取時間的策略說NO：
「我很樂於幫忙這個案子，也可以很快先瀏覽一下，並提出大綱和想法。但是，我現在真的沒有時間仔細投入，必須要等到下星期喔！」
狀況3 當你有許多盛情難卻的親友，總是讓你疲於應付，
運用個人原則的策略說NO：
「我很喜歡參加家族聚會，但是我覺得有必要減少一些活動，所以現在我們家的原則是只參加小朋友的大學畢業典禮，為了對每個親戚都公平，這次就不參加妳兒子的小五結業式了。」
狀況4 當你還不確定邀約的性質，或是對出席聚會與否有所猶豫，
運用爭取時間的策略說NO：
「我想我可能有些計畫，找我有什麼事情嗎？」
不論是金錢往來、工作、邀約、親朋好友、孩子教養、各種麻煩傢伙，以及其他生活瑣事，你都需要學習對種種打擾你生活的人、事、物說「不」。
《輕鬆說NO！》正是最實用的指南，幫助你使用委婉的語言技巧，堅守自己的原則，拒絕那些浪費寶貴時間、過度消耗精力的要求，讓你無形中能開拓出更多由衷「好的，沒有問題」的空間，更能利用珍貴的時間與資源追求更有意義的目標，重新找回快樂。
《男女大不同》約翰．葛瑞、《別再為小事抓狂》理察．卡爾森大力推薦
不管是老占你便宜的友人、臨時要你加班的主管、糾纏不清的推銷、如小皇帝一般任性的孩子，甚至是過多的家族聚會等，別再老是來者不拒、為人做牛做馬了。
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「在點餐之前，我得先確認一下身上的錢夠不夠？」
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「我很樂於幫忙這個案子，也可以很快先瀏覽一下，並提出大綱和想法。但是，我現在真的沒有時間仔細投入，必須要等到下星期喔！」
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「我很喜歡參加家族聚會，但是我覺得有必要減少一些活動，所以現在我們家的原則是只參加小朋友的大學畢業典禮，為了對每個親戚都公平，這次就不參加妳兒子的小五結業式了。」
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運用爭取時間的策略說NO：
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不論是金錢往來、工作、邀約、親朋好友、孩子教養、各種麻煩傢伙，以及其他生活瑣事，你都需要學習對種種打擾你生活的人、事、物說「不」。
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