讓容易失控、生氣的人，立即冷靜下來的方法。part 1:「憤怒」究竟是怎麼一回事？。part 2:立刻平息「怒氣」的5種方法。Part 3:避免受到「怒氣」支配的3種體質改善方法。part 4:不讓「憤怒」變成憎恨的情緒紓解法。
