你是否常有以下煩惱：
．過於內向，無法坦白說出自己的感受
．討厭自己不自覺地出口傷人，也很容易被別人的話刺傷
．老是在職場上遇到難相處的人
．身邊的人一點都不認同自己
日本專業心理諮商師暨NLP高級執行師──心屋仁之助，用其經驗與專業告訴你：
所以煩惱的源頭其實都是「自己」，而且可以輕鬆「改變」！
本書將在自己與他人之間的關係，分成三種狀態：
「I’m not OK. You’re OK.」、「I’m OK. You’re not OK.」、「I’m not OK. You’re not OK.」，從中找出讓你有切身之痛的狀態之後，再從作者提供的43種法則中逐一檢視，在作者彷如諮商的溫和柔軟文字中，你會發現原本糾結於心的問題逐漸解開，心情愈來愈輕鬆，甚至充滿改變的勇氣！
對生活感到痛苦但又想改變的你，這本書正是你需要的，請一定要看看。
日本亞馬遜讀者真誠推薦：
「讀完這本書，在發現問題的瞬間，便有了能夠改變的機會，那過程就像把『痛苦』變成『有趣』。很感謝能有這樣的書出版。」
．過於內向，無法坦白說出自己的感受
．討厭自己不自覺地出口傷人，也很容易被別人的話刺傷
．老是在職場上遇到難相處的人
．身邊的人一點都不認同自己
日本專業心理諮商師暨NLP高級執行師──心屋仁之助，用其經驗與專業告訴你：
所以煩惱的源頭其實都是「自己」，而且可以輕鬆「改變」！
本書將在自己與他人之間的關係，分成三種狀態：
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對生活感到痛苦但又想改變的你，這本書正是你需要的，請一定要看看。
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「讀完這本書，在發現問題的瞬間，便有了能夠改變的機會，那過程就像把『痛苦』變成『有趣』。很感謝能有這樣的書出版。」