本書教你掌握
五大關鍵力  X  NLP技巧
先提升解決問題的能力，再搭配畫龍點睛的NLP方法
就能使你自此之後的每一天都暢行無阻！！

●五大關鍵力——「自我成長力」、「人際關係力」、「情緒控管力」、「腦內思考力」、「執行完成力」

●NLP——為「神經（N-neuro）語言（L-linguistic）程式學（P-programming）」。

NLP是一門包含神經學、生理學、心理學、語言學、溝通理論及人腦控制學的臨床心理學，
在教育、輔導、心理治療及商界各方面都能廣泛運用。

使讀者能在激發自我潛能、建立自信、紓解情緒障礙、社交溝通、企業管理、
甚至家庭親子互動等方面抓對解決問題的要領，
進而順利邁進個人目標，實現美好人生！！

無論是想掙脫工作上的困境、人際關係上的瓶頸、面對自我成長的難題等，我們都會遭遇到使我們寸步難行的各種難題，諸如：想完成夢想，卻資源不足（沒有資金）、支持不足（家人朋友另一半不支持）、自信不足（自信來自於充分的準備）。

本書作者目前從事許多輔導年輕朋友的創業培訓課程，深知許多人想去做、去完成一件自己想做的事並不是那麼簡單，因在過程中我們總會碰到問題，等到碰到問題時卻又不知如何解決、或者是沒有能力去解決，因此就有了此書的發想，作者以其自身的經歷，統整出了若要有效解決各種問題，自己最好能先提升的五大能力，如此在幫助自己有效解決問題的資源上便不致匱乏。

此外，NLP對於在讀者在解決自身問題方面能有明顯的幫助，因此便挑選出某些NLP的實行技巧，來與本書主軸的五大能力做一個實際結合，可輔助讀者在實際面對問題時有更有效的發揮。

例如：
資源不足（沒有資金）→就可以仰賴開發與維持人脈關係的能力去募集資金；

支持不足（家人朋友另一半不支持）→就可以展露與培養自身的實力與執行能力去得到對方支持；

自信不足（自信來自於充分的準備與自我鼓勵）→藉由時間的善加利用與情緒的控管做改進。

而這些都是包含在五大關鍵能力裡，因此解決問題是需要提升自己的五種關鍵力。

（例如在情緒控管的部分，可搭配NLP技巧——「換框」(Reframing)來做改善，NLP裡有個快速消除悲觀想法的技巧叫做「換框」，顧名思義就是用不同的觀點思考事情，同樣的情況會因為詮釋的不同，而有了不同的感受。）

﹡時間換框法：在一個較長的時間框去看某件事情。
A：我跟另外兩個同事相處很不愉快，但是因為工作需要，我不得不每天面對他們。
Q：（運用時間換框法）試想一下，幾年之後，你會在哪裡？到那個時候，你會怎麼看你現在碰到的這個麻煩？
A：應該會變成沒什麼大不了的事吧！

基礎認識

●「NLP身心語言程式學」
NLP創始於1970年代，由美國加州大學Santa Cruz分校的兩位學者——理查‧班德勒(Richard Bandler)和約翰‧葛瑞德(John Grinder)所創立。
NLP曾被美國時代雜誌 (Times Magazine) 譽為「全方位的自我改進程式與技術」，直至現在，NLP已發展成近世紀公認的一種快速及有效的個人改進技巧，對於解決問題有相當大的幫助。

●重點放在「解決」，而不是「問題」
NLP將心理治療的焦點放在「解決」，而不是「問題」上，因此具有很強的實用性。其特點是簡單易做，效果快速。運用NLP的方法可有效減少受導者內心的阻抗，引導他們不再受制於負面情緒，引導他們發現自我擁有的潛能，以嘗試不同的選擇，進而改變其認知和行為，使其有能力面對當下的各種問題，甚至找到解決自己心理問題的捷徑。

重點提醒

本書並非以習成NLP的所有理論作為目的，而是在提升解決問題的基礎能力上，挑選出對一般讀者來說較為實用易懂的NLP技巧作為輔助，使讀者面對問題能得到有效解決。

也就是說，本書首先指導讀者如何提升自身有益於解決問題的各種能力，再提點能實際搭配運用的NLP技巧，以期能發揮更顯著的破除問題成效。

只要習成 提升關鍵5大能力X實用NLP技巧 兩大絕招
就能讓你逆轉現狀→順利達到個人目標→實現自我美好人生！！