《幸福學：學幸福》指出幸福人生DNA是：「幸福人生＝快樂生活＋希望生機＋美滿生命」，並可透過練習而擁有。
首先是「練習快樂（happiness）」，練習擁有快樂的生活，學會對過去心懷感謝、對現在歡欣喜笑、對未來充滿期待，心中喜樂並知足惜福，會每天對自己說：「我很快樂。」
第二是「練習希望（hope）」，練習充滿希望的生機，學會對未來滿懷信心，深信將來必有好事發生，心中樂觀並領航未來，會自信對自己說：「我對未來充滿希望。」
第三是「練習美滿（flourish）」，練習洋溢美滿的生命，學會在健康、家庭、工作、社會領域，都豐碩且平衡發展，會確定對自己說：「我的人生幸福美滿。」
全書共四篇14章。各章開頭是「幸福詩篇」，道盡古代詩人人生抒懷，是為學習導引；再藉由綱舉目張的「各章內文」，提供條列式的學習渠道；各章中段有「幸福宣言」，以提供洗滌內心的宣告信條；章末是「古今中外」，鋪陳古聖先賢的小故事，供典範學習用途；各章另有「習作練習」，為反覆操作學習的素材。
適用對象
本書適合大學院校「幸福學」、「幸福人生」、「幸福管理」、「幸福心理學」、「美好人生管理」等通識教育課程教科用書或參考用書。