喜歡，就是喜歡！不開心，就是不開心！
誠實做自己有時候很難，但請你勇敢的試一次看看！
為什麼我不快樂？
為什麼我不能擁有我想要的生活？
很簡單。大多數人在尋找自己想要的人生、自己想要的快樂時，常常找錯了方向。一直在周邊追尋你要什麼，卻一直忽略內在你是什麼，這樣的背離，如同緣木求魚，然而誠實做自己，堅持信念，你就會勇氣滿滿！
誰都沒有束縛我們，是我們自己捆綁了自己。當我們不再困頓於過去的記憶和對未來的焦慮時就會發現，開啟通往心靈世界的鑰匙就在我們的手裡，當我們和心在一起時，我們就和世界在一起，和愛在一起。
本書針對我們過生活時所遭遇的一系列問題，透過發現「自我」、破除執念、學會珍惜，學習付出與分享，為所有處于焦慮和迷思中的現代人指點迷津，指引每一個讀者去發掘自我、更誠實的面對自己、做自己。
本書特色
1.一本教你透過對當下的思考，抵達自己心靈的那塊福田的哲理書。
2.全書從理性科學的角度分析大多數人困惑的原因，且從身心靈三個方面去探討、研究主宰我們人生的模式是如何形成的，又是如何操控我們的身心的。
3.書中還提供了解除這些模式的有效方法，以明確的步驟告訴我們如何觀察自我心靈，並運用心靈的正向力量關照身體，幫助我們從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來，培養生活在當下的能力。