★日本銷售突破30000冊!
「明明是為了他好才這麼說,結果氣氛變得好尷尬!」
作者引用阿德勒心理學,以真實對話案例告訴你……
‧明明是想幫對方打氣,為什麼反而惹他生氣?
‧好朋友對身材自卑卻不願改變,該如何勸說?
‧為了他好才提出意見,卻被說成是多管閒事?
‧「加油,你一定可以做到!」為何不能輕易說出口?
‧親友總把自己當悲劇主角,如何能讓他擺脫悲觀?
你有時不禁會感嘆「自己好心被雷劈、吃力不討好」,但只要掌握本書的回話技巧,就能使自己充滿正能量,更能真正幫助別人……
★阿德勒心理學的回話技巧,幫你體貼對方的難過心理!
作者岩井俊憲是資深心理諮商師,研究阿德勒心理學長達30年。他強調,阿德勒心理學能幫助你我產生連結,溶入群體當中,縮短彼此內心的距離。想從人際關係中找到幸福,並帶給他人幸福,你除了要有體貼的心,還要懂得轉換思考的角度,學會賦予勇氣的說話方式。
因此,書中以阿德勒心理學為根底,整理數十個對話與情境案例,教你用回話給予自己和對方勇氣,進而真正體貼他人。雖然方法看似簡單,威力卻十分強大!
★發掘對方隱而未現的優點,是展現體貼的第一步!
每個人心中都有天使的呢喃或是惡魔的低語,你身邊的親友曾因為自卑,而脫口說出「我好討厭自已……」嗎?
只要運用阿德勒心理學的「換位思考」,來鼓勵對方,即便討厭的缺點也能變成優勢!
【案例】親友說:「我的口才不好。」
→你可以說:「你很會傾聽!」
【案例】親友說:「我老是依賴別人。」
→你可以說:「你擅長尋求他人協助!」
【案例】親友說:「我的行動力好差。」
→你可以說:「你屬於深思熟慮的類型!」
★活用5種實踐方式賦予對方勇氣,才是真正的體貼!
【情境】同事被主管罵而感到沮喪
→「沒事啦!都是主管要求太嚴格,下次小心一點就好。」
(X,讓對方產生推卸責任的負能量)
→「你看起來真的很沮喪,但主管這樣說也是愛之深責之切!」
(○,讓對方產生自省與向上的正能量)
【情境】朋友正在找工作,卻遲遲沒有收到公司的消息
→「果然還是不行嗎?這次你應徵的公司競爭激烈啦!」
(X,向對方傳遞負能量,打擊他的自信心)
→「這時候,不安是正常的,若有什麼心理話,歡迎跟我說喔!」
(○,為對方保留空間,也傳遞自己關心的正能量)
★擔心說「No」會招人討厭嗎?用3技巧大方拒絕對方!
想要拒絕別人不尷尬,擺脫「嘴上說好,內心卻翻白眼」的糾結,你可以運用以下技巧。
‧迅速表態:聽到一個階段後才拒絕,反而會傷害對方感情。
‧明確果決:明確拒絕能表達誠意與決心,言語閃爍會讓對方以為有轉圜餘地。
‧找到平衡點:凡事都可以協商,再思考一個能滿足雙方需求的拒絕方法。
【情境】你正忙著趕明天會議的簡報,但最近剛失戀的朋友正好來電……
你可以說:「抱歉,我現在正好走不開。你打來是要說重要的事,對吧?十點後我再打給你,我們慢慢聊了,好嗎?」
★獨家傳授:走到哪裡都令人窩心的3大態度
想要展現體貼不能光靠技巧,真心的態度才是根本,能發揮長遠的效果。阿德勒心理學教你具備三大態度:
‧理解並尊重對方
在家庭、朋友或是職場當中,尊重是維持人際關係的基本要素。
‧發自內心的信任
不管對方做出什麼決定,基於你對人格的信任,無條件地相信他。
‧設身處地的同理心
同理心是用對方的眼看、用對方的耳聽、用對方心去感受,能築起雙方內心的橋樑。
本書特色
‧萃取阿德勒心理學的元素,教你體貼說話術的5大溝通方式。
‧面對職場與生活,提供10種情境、12個對話及2份評量表。