《寛以待己,你才會成功》全新封面版
一天中,有多少次心中升起「好麻煩!」的想法?
這種「討厭麻煩」的情緒,其實經常抑制了你的活力!
你可能不知道因為「它」而錯失了許多機會、許多對的人、許多幸運的事
即使「嫌麻煩」大多出自於你的「高貴情操」
本書就是教你如何解決「嫌麻煩」、「想太多」的經常性情緒
讓你能立刻找回或發現行動力十足的自己!
達到工作有效率、人際關係圓滿、成功快意的人生!
從小到大長輩師長都耳提面命我們「責任心」很重要
於是下班時還是掛念著未了的公事,無法好好休息
隔天上班時,感到精力不濟,無法好好做事
因此你又感到沒有盡到責任,於是又無法好好休息
所以你越來越累,活力越來越差。
你認為做事要有「效率」,凡事一次要做好
於是你每次想到新點子,都會想要有更好的準備才開始
準備周詳一做到位真的很困難,所以你感到怎麼會這麼麻煩
於是你的點子也就不再執行了…..
傳統文化要求人們「嚴以律己」,不可犯錯!這一方面會在心裡形成壓力,另一方面會對周圍的人產生期待(要求對方也「嚴以律己」),最後則讓人動不動因為人或事而產生「嫌麻煩」的情緒,對人際關係及執行力形成礙障。
這問題有多嚴重?「嫌麻煩」是和喜怒哀樂忌妒並稱人類最常出現的六大情緒。
要如何把嫌麻煩的情緒趕走?試著和「嚴以律己」的古訓說再見,開始「寛以待己」。如此處事不會產生過大的心理壓力,待人不會有不必要的期望。和「嫌麻煩」的情緒說再見,許多問題就迎刃而解。
唯一一本!由人性源頭解決執行力及人際關係問題的書
唯一一本!不以獎勵及懲罰為核心而能提升執行力的工作指南
人在小時候,想做什麼就做什麼,對事情只有「想」不「想」做,沒有「應」不「應」該做,因此活動力十足。可是長大之後,社會不斷的教導人們要「嚴以律己」!做事要先問「應不應該」,如果是「應該」做的事,一定要有效率的進行、深思而後行動;像做網拍一定要一次到位,拍出最好的照片、寫出最好的文案、找到最好的平台......於是許多人到最後反而會因為「想太多」、「嫌麻煩」而不行動。
嫌麻煩的心態,使人們在長大後傾向於不行動,為了讓人動起來,只好運用「奬勵」和「懲罰」的手段。因此獎勵與懲罰也成為多數管理書的核心,甚至減肥書,也要用減肥後的好處及不減肥的壞處,來迫使人們行動。不過「奬勵」和「懲罰」都只有短期效果,因此不是提升人們活力的根本之道。
本書不但由根本著手,找到會使人產生「嫌麻煩」情緒的心理源頭,也用明確的步驟教導人們消除嫌麻煩的心態。如用四個簡單原則的方法讓人們脫離「奬勵」和「懲罰」系統,恢復與生俱來的行動力:
原則(1)減少「應該要做的事」
原則(2)不再去想「應該要⋯⋯」
原則(3)即使腦中又出現「應該要⋯⋯」的想法,也別再去設想各種可能的狀況
原則(4)擬定策略,逼自己先行動再說
為了協助讀者適用原則,作者提供大量可以操作的方法讓讀者把理論化為可行的實務!
如可以用三個步驟來達成上述原則(1)減少「應該要做的事」。
步驟1:把會讓你覺得「好麻煩」的事寫在紙上
步驟2:問自己一個問題
請你把眼睛閉上,試著想像一下自己所尊敬的人。請想像那個人對你說:「快去做某某事(如運動)」。你有什麼感覺?接下來,再請你想像那個人對你說:「沒有做某某事(如運動)的必要。」這次你又覺得如何?
步驟3:選擇「不要做」
如果你覺得後者感覺較佳,那你就不要做那件事。
本書由心理底層找出使人們產生「嫌麻煩」情緒的根源,並用具體的方法把它移除。鬆開心理的煞車,快意人生。
本書特色
◎根絕你怕麻煩的情緒,讓你自然樂在行動
每個人每天都會產生「這事好麻煩」的負面情緒;而多數人也有多一事不如少一事的心態,這樣的心態會影響你的行動力及成就。特別值得注意的是,這樣的心態是後天習得的,而非與生俱來。
觀察小孩的行為,你就會知道他們完全沒有怕麻煩的情緒。不過在成長的過程中,成人透過以下步驟,讓小孩日漸失去行動的本能:用「應該做」與「不應該做」來規範小孩的行為;要求有效率的執行「應該做」的行為。這最後反而使人產生「多做多錯」、「不要」及凡事「嫌麻煩」的心態。
本書根絕產生「嫌麻煩」情緒的源頭,讓你的行動力不受負面情緒的影響,每天自在快樂的實現人生目標。
◎用簡單而具體的方法改變你的人生
當你在擬定待辦事項時,記得把已經做的事情放入,這會增加你前進的動力;在資訊爆炸的時代,人們需要的不是多想,而是適時的放空。但是要如何放空?「命名散步」是一個好方法,你在散步時,任意的為你看到的東西命名;把能恢復自己自信的東西放在身邊,如一封客戶的感謝信;把不喜觀的事物和喜歡的事物連結:如你不喜歡打掃,但是喜歡凱蒂貓,那你就買一些有凱蒂貓的打掃用具。
本書提供大量的小技巧,讓把嫌麻煩的情緒趕出內心,讓你永遠工作有勁。
◎不用棒子與胡蘿蔔的手段對付人類
從管理學到減肥的書籍,基本上都是用獎勵與懲罰的機制來操控人類。「如果你依書上的方法減肥,你可以得到別人的讚許,如果你不依本書的方法,你會死於肥胖!」好比用棒子與胡蘿蔔來駕御驢子。
不過對人類來說,不論是獎勵與懲罰,都有效果遞減的現象,你必須不斷的加碼,才可以維持激勵行動的作用。相對於此,本書則是喚醒人類小時想做就做的天性,做個快樂的行動夢想家。
◎用寛以待己來解決人際關係
如果你常常覺得對付難搞的人「好麻煩」,那你就很難成功。不過你之所以難以搞定某些人,其實深層的原因來自於你在心態上對自己嚴厲:沒有如成功學上說的,要早起運動,你責備自己懶散;重要公文有了錯字,你怪罪自己不細心;情緒不好對朋友有粗口,你認為自己修養不好⋯⋯你從不原諒自己出過的錯。長久如此心裡壓力越來越重,於是你把這些重擔反映在人際關係上。
你開始把對自己的嚴苛,套用在別人身上,開始設想別人「應該」要如何對待你,如果對方不如你的預期,就踩了你情緒上的地雷,你開始覺得和對方相處「好麻煩」。
相反的,一個成功的人多半寛以待已。偶爾晚起、偶爾出錯、偶爾情緒失控都一笑置之;這樣的人不會被自己的負面思維壓垮,也不會認為別人「應該」如何如何,也因此不會認為別人難搞。
本書深入你的內心,揪出影響你人際關係的情結,讓人際關係的「好麻煩」自然消失。