在一段破碎的關係中，

必定會有你的錯。

日本道德騷擾專攻心理諮商師 Joe

成功幫助2萬6000人遠離道德騷擾！

★臨床心理師 洪仲清 誠摯推薦

經常被另一半否定人格。

上司總是莫名地只針對自己。

戀人總是對自己無理取鬧。

不論去到哪裡，不知為何就是會變成被欺負的目標。

你是否覺得自己總是被親近的人攻擊？

本來我們應該要盡速遠離這類人，但世界上也有人是我們想離開卻離不開的。

在不得不共處、無法離開情況下，要如何才能讓那些攻擊消失呢？

為了不被攻擊，總是拼命跟對方訴說自己的想法？

不斷委曲求全，以為對方總有一天會停止攻擊？

甚至是向攻擊者逢迎諂媚！

醒醒吧！你言行才是造成攻擊不斷發生的主因。

遭受到攻擊不是因為你做了什麼，而是取決於「你看起來是個什麼樣的人」。

你之所以被攻擊，是因為你「軟弱」「有害」。

你的「軟弱」在對方看來，是就算被攻擊也不會怎樣。

也就是「反擊起來也不恐怖」！

你被輕視、侮慢了。

想要脫離攻擊──被攻擊的關係，必須拉開距離、保持沉默，做個沒有戰鬥意識的人。

●遠離攻擊的六個秘訣

∣祕訣一∣因為人家覺得你「軟弱」或「有害」才攻擊你

你的不反擊會被當成軟弱，你的諂媚被當成是有害的。

∣祕訣二∣「長期攻擊你的人」有兩階段

因為嫉妒心、幼稚的驕氣、說不清的不悅感、歧視而做出攻擊的人。

這類型人把你看成了是「有害的」，做出了卑劣的轉換，把自己捏造成是被害者。

∣祕訣三∣在別人眼中「你是哪種人」決定一切

對方不是不能理解你所說的話，而是覺得沒必要理解「軟弱的你」，也不想理解「有害的你」。

∣祕訣四∣首先，打造和平吧

人家都說愛與和平，但這兩個字不能放在一起看，要先打造和平，才能有愛。

∣祕訣五∣找出範本，進行模仿

改變自己在對方眼裡看起來的模樣，就能有效的化解攻擊。

∣祕訣六∣盡可能逐漸且緩慢地進行所有變化

劇烈的改變會讓對方起疑心，對對方來說，突然做出改變等於揚起反擊的狼煙。

●遠離攻擊的實戰小步驟

與對方接觸時當「壞人」

一旦被責備「都是你不好」，就會認為自身有很多缺點，開始檢討自己。

首先，請放下「當個好人」的想法，當個壞人並不是做壞事，而是減少反應、減少說話、冷淡對待攻擊者。

不關心對方

「憎惡」「認同欲求」「罪惡感」會成為絆腳石！

打造和平，從漠不關心開始。

「憎惡」「認同欲求」「罪惡感」都是因為在意對方才產生的。

散發冰冷的壓迫感

不僅攻擊欲，對方支配欲也很強時，

回話不要帶有敵意，冷處理對方，並保持微笑，讓對方認為你很恐怖。

請認知自己本來就不是能靠說話就撼動人心的人，因此請沉默保持微笑。