壓力之下，提高或降低15％表現的關鍵，
就在於腦中的心像。
──大聯盟人手一本的超級心智手冊──

★ 《心流》、《從A到A+》、《當下的力量》選手實證版
★ 暢銷逾二十年，奧運金牌、美國前副總統、心理學家 受用推薦

► 創造心像 → 進入心流 → 激發潛能
研究證實，心像（腦中預演）能帶來超水準表現，幾乎所有領域的頂尖人物都有清晰的心像──這些人過的是「逆向生活」，先創造一個未來，讓自己身在其中，接著進入心流，專心致志地實現那一種未來。

► 心像，是最真實的壓力測試
多數人在建立心像的過程中，會受到各種因素干擾。如果一位選手有清晰的心像，代表他隨時都能上場發揮；而如果他感覺狀況不佳，除了身體因素，十之八九都是心像出了問題。
本書作者以超過三十年的經驗，透過許多著名運動家的案例，完整解析高手如何透過腦中預演，感受極度真實的場景，進而進入心流，實現成功。

► 如果建立了清晰的心像，你可以──
⊙面對巨大壓力時，防止心態崩壞
⊙無論發生什麼，都不被情緒左右
⊙專心執行日常練習，遠離自我懷疑
⊙上場廝殺時，排除失常表現
⊙當環境不利於你，從容不迫地展現自信
⊙進入心流，做出正確決策

► 為什麼沒有心像，就無法長久得勝？
一個人的看待自我的方式假如與真實狀況不符，那就容易發生心態崩壞──心理學上稱之為「認知失調」。同理，如果選手無法接受自己勝利的形象，那他可能會為了避免不安，在比賽時不斷發生失誤。本書作者指出，許多才華洋溢的選手之所以長期坐冷板凳，正是肇因於此。

► 優秀還不夠，我要的是頂尖！
優秀的人相信硬實力，認為贏的唯一辦法就是無止境的訓練。頂尖人物則選擇相信自己，花一半的時間鍛鍊心智，讓自己在獲勝之前就清楚「看見」成功。本書將告訴你，心智鍛鍊就是優秀與頂尖的分界，能讓你突破自我設限，成功近在眼前。