※諾貝爾經濟學獎得主、《快思慢想》作者丹尼爾．康納曼親為本書作序※

倫敦政經學院行為科學家保羅．多倫，

結合經濟學、心理學與行為科學的研究洞見，

告訴你真正持久又簡單的幸福之道。

當滿坑滿谷的心理自助書、社群媒體雞湯文告訴你要讓自己快樂，

你是否覺得連「要快樂」，都變成一種壓力？

──重量級思想家一致推薦──

丹尼爾．康納曼，諾貝爾經濟學獎得主、《快思慢想》作者

納西姆．尼可拉斯．塔雷伯，《黑天鵝效應》作者

凱斯．桑斯坦，《推出你的影響力》共同作者

亞當．奧特，《粉紅色牢房效應》作者

市面上有許多作品探討如何獲得幸福快樂，

但行為科學家保羅．多倫將「幸福」這個抽象概念，

轉變成一道可衡量與改變的科學原則：愉悅—目標原則。

諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾．康納曼曾經試圖測量人們的幸福感受，

而保羅．多倫則將康納曼的實驗延伸，

因為康納曼的實驗只測量受試者的「愉悅」量表，

忽略受試者對於「目標」的需求。

因為測量愉悅，就像是拍下一張張照片的當下瞬間，

但關於幸福感，則應考量人們的長期感受。

他在書中提出諸多實驗結論，告訴讀者如何設計務實行動計畫，

採取「行為的輕推」，養成能確實獲得長期幸福的習慣。

此外，他也試圖釐清諸多導致人們無法過得幸福的思維謬誤：

．為何努力不見得是件好事？

．為何銀牌得主比銅牌得主還要不快樂？

．為何知道另一半外遇會感到痛苦，但你還是想知道？

．為何善意的謊言、離婚，可能會有效促進幸福感？

．為何生小孩不見得會讓生活更滿意，但你還是想生？

．為何比起媽媽，陪伴孩子的爸爸會更覺得開心？

．為何與其住在一棟大房子，有個好鄰居會令人更幸福？

與其強逼自己洗心革面徹底過著截然不同的生活，

不如學習做自己的幸福設計師，讓幸福得來更容易。