達標:芝大商學院教授親授,意想不到的激勵課 | 拾書所

達標:芝大商學院教授親授,意想不到的激勵課

$ 348 元 原價 440

金石堂強力推薦書 !

 

★要實現夢想,看100本勵志書,不如了解「目標心理學」!

用科學方法,輕鬆將目標化為行動!

 

★沒有人對目標心理學的認識比艾雅蕾.費雪巴赫更深。

——《恆毅力》作者安琪拉.達克沃斯

 

與其精算食物的卡路里,不如知道「燃燒這一餐需要走路幾分鐘」,才有助於減肥!

想要鼓勵自己開始跑步,請直接喊出「我要五小時內跑完馬拉松」!

目標心理學告訴你,設定對了,就能輕鬆把目標化為行動!

 

\首部全方位剖析「目標心理學」的重要著作!/

\行為科學領域名家投入20年研究,帶你精準達成目標!/

 

.為什麼設定困難的目標,反而能幫助你提早完成?

.日本教授如何用「萬步計」設定量化指標,帶起全球健康風潮?

.誘因是激勵自己的關鍵,但什麼情況下「減少誘因」反而更好?

.「杯子半滿」和「杯子半空」的心態,如何影響你持續下去的動力?

 

要達到任何目標,若不能用科學方法激勵自己前進,你恐怕移動不了半步!

很多書都在談如何激勵和影響他人,但如果你最想影響的人是自己呢?

你該從哪裡使力?碰到障礙和令人分心的事物,要如何堅持下去?

當你面臨的責任、需求與渴望多到應接不暇,該以哪一個任務為優先?

 

不管是面對工作、家務或人際關係,為自己制定和實現目標都是件難事。任教於芝加哥大學布斯商學院,既是心理學家也是行為科學家的艾雅蕾.費雪巴赫,投入20年研究「目標心理學」,邀請你將激勵學的原理運用在自己身上,掌握成功改變行為的4大關鍵元素,輕鬆驅動自己不斷前進!

 

關鍵1──選一個目標

無論你是行家或新手,都要從正確設定目標開始。

關鍵2──保持動力

你可以回顧進展並展望尚未做到的事,看看自己有沒有進步。

關鍵3──兼顧多重目標

別的目標可能會拉著你朝反方向走,要學會訂下先後次序,找到平衡之道。

關鍵4──善用人際支持

單靠自己達成目標本就不容易,萬一有人擋路就更困難了。善用人際支持,讓別人來幫你一把!

 

Brand Slider