我們都是人生航道的掌舵者。
海平面的風平浪靜，難防海下的暗潮洶湧，
突襲般的狂風暴雨，需要智慧的力量搏鬥。
你，害怕在這片海洋中迷失自己嗎？
人生教練將陪著你，揚起帆，掌好舵，享受淋漓盡致的航程，
成為超越自己的男人！
▌劉軒的故事──
․青少年時，在家清理屋頂，父親拿起相機拍照並寫成文章。他不確定，這是出於關心，還是想從他身上挖出故事給讀者。
․十九歲第一次返台，與父親參加讀者見面會，他大受歡迎，卻有楚門世界的錯覺。心中決定，不是靠自己贏得的肯定，不可再有下次。
․研究所畢業，許多大學同學成了網路新貴，就算失敗，也寫下傳奇，他還不知道要往哪裡去？
․九一一發生後，在紐約投入協助，面對罹難家屬的無助，發現自己過去的成功標誌、研讀的心理學，幾乎派不上用場。
․回台定居，在東西方之間難以找到自我的定位。雖然被封為斜槓，但工作和生活忙到快沒了自己。
․不想成為忙起來就六親不認的男人，發現孩子看著自己時，恐怕會看到一個工作狂父親的背影。為自己的努力感到驕傲，也有點無奈。
․創業後埋在瑣碎的事務中，覺得自己內心最想做的事情，反而被耽誤了。他發現需要留時間給自己，在教育別人的同時，自己也需要被教練。因緣際會之下，他認識了詹斯敦……
▌詹斯敦的故事──
․三十五歲就實現成功目標，成為上市公司的總裁，有美麗的妻子、女兒、即將出生的兒子。心中充滿疑惑：「這似乎不是我要的人生？」
․陪伴家人時，總是一邊滑手機，一邊想工作。知道妻子不快樂，卻不敢談。有豪宅、管家與司機，沒有解決方案，只能逃避。
․兒子出生後，確診極重度聽損，頓時不知所措。無法想像兒子不能說話，有學習障礙，自己會後悔一輩子。賣掉在上海一手建立、蒸蒸日上的公司，舉家返台，陪伴孩子接受治療與復健。
․妻子提出離婚。沒了事業、婚姻失敗，成了照顧兩個孩子的單親爸爸，不知道小孩早餐吃什麼、書包放哪裡、放學後要做什麼，開始發胖、抑鬱。
․想要擔起身為父親的責任、重新建立事業、挽回婚姻，卻什麼都做不到。因緣際會之下，「人生教練」進入他的生命，一切發生變化，開始走向正軌……
身形逐漸走樣，健康屢亮紅燈，事業家庭兩頭燒，
你，成為了你想成為的大人嗎？
人生教練系統助男人認真享受人生，
在身體形象、心智成長、靈性精神、家庭關係、事業理財、社交文化六大領域，
從容達成平衡，富足且自由。
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#超越自己的男人
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▌什麼是超男？
──超越自己的男人
․當一個男人內外裝兼備，從心理到身體都能發揮強勁馬力與高超性能，他，就是超男。
․當男人能夠將家庭事務放在正確的優先序位上，成為家庭經營的前鋒戰將、先發主力，他，就是超男。
․當男人理解到事業不該是榨乾生命的追逐，並視事業為滋養生命的沃土，他，就能成為超男。
․當男人取得良好的社交，並願意將社交的價值進一步拓展至全社會，奉獻自我、與社會產生正向連結，他，就是超男。
․當男人釐清了自己的人生價值觀，打從心底誠實地成為自己，他，就是超男。
․當男人理解到信仰的重要，並依循指引找回人生的平衡與自我價值觀，他，就是超男。
․每個男人都有超越自己的可能，只要你願意，透過本書，你也能成為「超男」：一個超越自己的男人。
▌超男的目標與方向？
──重視「身、心、靈、家、事、社」六面向的完整與平衡
․身體形象：找回健康的身體、活力的精氣神；並打造適合自己，對應各種場合的個人形象。
․家庭關係：承擔起責任，建立原生家庭的新樣貌，以及維繫親子、伴侶間的理解與關愛。
․事業理財：重新釐清事業目標，避免事業影響生活其他面向，並透過財富管理，享有更多自由。
․社交文化：理解符合自己價值觀的社交，並從事有意識的社交行為。
․心智成長：找到人生熱情所在，激發學習的熱忱，進而達到自我認同。
․靈性精神：從信仰中找到能量，並理解大我的重要性。
▌成為超男的方法？
──S.U.P.E.R.五步驟
․接納自我（Self acceptance）：認清並接受自己真實的狀態，包括能力與阻礙、過往歷程與當下處境。
․夢想清單（Ultimate goals）：設定夢想與目標，釐清有機會達成的目標與不切實際的幻想。
․個人責任（Personal responsibility）：認知改進問題、優化自我的責任在於自己，不等待別人發起改變。
․高效行動（Effective action）：針對設定的目標找尋有效方法，擬定行動策略並付諸實行。
․願景實踐（Realize your vision）：堅定恆毅地往目標前行，克服困難，超越自己，實現心中的夢想。
▌超男金句
* 邁入中年，還有被說帥的時候
* 家裡的事，男人們，別裝作自己不知道
* 以男主人的身分走入家庭，成為經營關係的先發主力，你得到的報償不只一個季度，而是一生之久
* 賺錢本身不是目的，賺錢是為了賺到時間、賺回生命自主權
* 事業不是榨乾生命的追逐，而是滋養生命的沃土
* 你沒有忘記夢想，而是沒機會夢想
* 要朋友，更要原則；要友情，也要意義
* 騰出空間容納新事物，感受萬事萬物及內心直覺
* 如何度過這一生，發揮自己存在的意義而無憾？
* 就像一對一重訓教練，人人都需要人生教練！
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