調和:打造自身平衡,建立彼此連結 | 拾書所

調和:打造自身平衡,建立彼此連結

$ 379 元 原價 480

對焦「生而為人」的核心本質,

建立有意義的人際連結,是每個人該擁有的能力。

 

從今天起,藉由「調和」——

超越正念、洞察人心,療癒自我、同理他人!

 

掌握「社會腦」的人類優勢,發揮自身的心智潛能:

透過眼神交流、動作模擬、情感聯繫、認知能力提升

達成脈搏、腦波頻率一致,彼此行為意念同步合一!

 

Ø亞馬遜評價4星半、上市18個月持續暢銷中

Ø《恆毅力》《意義:邁向美好而深刻的人生》《慈愛與真正的改變》作者群真誠推薦

Ø《出版人週刊》《Kirkus評論》專文介紹

Ø賓夕法尼亞大學醫學院(全球頂尖研究型大學與長春藤盟校)★經多年整合研究成果

ØNext Big Idea Club 2021年度冬季必讀之作

 

你為何在開會時、在另一半面前時常生氣?

為何聽不懂別人在說什麼?別人又為何聽不懂你說的話?

是因為沒有跟對方在共同頻率建立連結,產生了溝通誤區。

本書全面詳解連第一線心理治療師都在尋求的「調和法則」,為以上情境提供解決方案。

 

本書重點:

本書提到的「調和」指的是————

◐使自己的訊息獲得理解,管理人際之間的衝突:

→形成在肌肉動覺,情感和情緒層面,兩個人連結起來的雙人體驗。

◐用科學方法,隨著當下情境說話、做事、表態:

→實現真正與人接觸,既集中又放鬆,能快速進入「心流」的狀態。

◐包含整合了正念、冥想、太極的獨創身心技術:

→向內恢復身心平衡,向外相互理解;自然而然地與他人同步連結。

隨書附錄「調和小測驗」與「實作練習」——先瞭解自己,再面對他人。

 

照顧自己、好好愛自己≠離群索居、獨自過生活

與另一個人其身體與情感狀態相聯繫的能力,是最難培養的人際關係技能之一;但本書告訴你,這可以是多麼平易近人的一件事。

 

在我們快節奏的、迷戀科技的生活中,很少真正密切關注彼此。由於世界上發生的所有事情和日常生活中永無止境的要求,大多數人壓力太大,心事重重,無法真正傾聽對方。通常情況下,我們會誤解對方的意思,或是各說各話。我們當中的許多人,都希望生活中陪伴相處的人,能夠真正地傾聽、理解並與我們真實地聯繫。

 

基於最前線的神經科學研究,以及多年以來的臨床工作,精神病學家愛德華•布羅德金和治療師愛許莉•帕拉斯拉將我們帶入一場廣泛而令人驚訝的旅程——涉及社會神經科學和自閉症研究、音樂表演、職業籃球和太極等不同領域。

 

他們用這些故事來介紹人類聯繫的四大支柱:放鬆的意識、傾聽、理解和相互回應。本書通俗易懂,引人入勝,解釋了人類據以聯繫所依據的科學、研究和生物學,並提供了一些練習,讀者可以通過這些練習,提高自己在各方面的技能和能力。

 

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