★好感連結的關鍵是「回到自己」。

真正的成長是，從「我應該」變成「我決定」！

★★溝通的真正障礙是，無法接納自己！

Podcast 節目《從我開始的關係功課》主持人小虎與慧玲，

結合小虎老師超過十三年的聲音教練與教學經驗，

和你分享同時身為夫妻、同事、父母與朋友的相處之道，

在人生的各種角色中學習自我溝通，

進而找到自信的來源，真誠地表達自己。

【內容簡介】

面對自己、面對他者，你有這些「關係難題」嗎？

．沒有自信，無法落落大方的與人交談。

．能量低落的時候，不知道怎麼陪伴自己。

．緊張不安時，不知該安撫自己。

．朋友陷入低潮時，不曉得怎麼安慰朋友。

．不懂怎麼委婉地拒絕他人。

我們總是急欲和別人建立良好關係，卻忘了和自己打好關係，所以時常感到焦慮、沒有安全感，也不知道怎麼陪伴自己度過低潮。

背負過多自我難題的自己，再遇上他人，伴隨而來的是爭吵、誤解與溝通不良，明明該是有愛的關係，怎麼變成了有礙的連結？

本書為 Podcast 節目《從我開始的關係功課》主持人小虎與慧玲，同時身為夫妻、同事、父母與朋友，這一路走來，從「我」到「我們」的實踐過程。

結合小虎老師超過十三年的聲音教練與教學經驗，透過溝通對話的架構與方法，帶領大家與「我」相處、知道自己喜歡什麼、想要什麼、接納自己的情緒與需要，重新體會「成為自己」的美好，進而開始樂於溝通、自信表達，重新建立自己與他人的好感連結。

★從「我」開始的好感 TIPS！

．無論在什麼樣的關係裡，都要為自己保留一點餘裕。

．照顧關係的同時，也要照顧自己的「獨處」需要！

．回應內心的負面小聲音，會使我們檢討對方的行為和缺點；回應心中的大聲音，則會讓我們想起該如何去愛。