中國的寬心術
神話是圖騰的紀錄，它把任何生物與無生物的傳說，延展成一種與自身有關的故事；而老祖宗內心裡的好奇、無知與恐懼，便經由這一篇篇諸神與英雄的故事，得到了滿足與解決。神話與儀式的寬心過程，有如潛藏在我們心靈深處的心理魔法師。
１民俗中的清心與自在
民俗中的醫療行為，一向不被西方的醫學家所接受，甚至在古老且一直有著這套思想的中國，也將它斥為「迷信」；然而在那個遠離台北的國度裡，這項傳統的治療模式，卻依然佔據著人們的心靈，而許多號稱大學畢業的知識分子，在失落、徬徨的那一瞬間，仍會找尋古老的寬心之道神與算命。
在科學高度昌明的現代，民俗依舊在我們內心幽暗的角落裡翩然起舞。
２宗教的心靈護岸
如果認同心理學是一門研究人類行為的科學，就會相信，心理治療是由宗教演繹而來的一種「寬心之道」。宗教是人神之間的「密契」，透過宗教儀式中聲音、景觀的傳達和交流，人們所遭遇的困頓和挫折，彷彿都可以得到豁然開朗的結局。
在心理學尚未萌芽之初，宗教便是人們的「自助系統」。
３禪學中的寬心之道
禪宗的境界在於追求個人生命內在的自我交融，它沒有是與否的分別，只有明白或者了然於心；而其目的在於破「我執」，使人得以將社會上的價值理念，以及不愉快的經驗一齊放下，讓自己從煩惱的桎梏中獲得解脫。
領受禪學的修行法門，有如找尋一連串的寬心之道。
４哲學中的心理安慰丸
哲學是探討人類存在與價值的學問，在茫然未知的人生旅途中，它就像是引領人們前行的指標。在中國的哲學中，「心」與「性」更是歷代文人名士鑽研的核心。
孔子的「仁學」、墨子的「兼愛」、老莊的「天人合一」以及魏晉的「清談」，在兵荒馬亂的遠古時代，提供了人們一劑心理的安慰丸。
５處世小品與心靈保護
在中國的經典古籍中，蘊藏著一些格言式的處世小品，這類多多少少含有「安身立命」期許的文章，有著落第書生在懷才不遇下的自訴情衷，也有江湖之士生活經驗裡的點點滴滴。在紛煩瑣碎的日常生活中，這些看似平凡的處世小品，也提供了人們內在的心靈保護。
６現代人的解心術
置身在忙碌的現代社會，終日為生活而奔波勞苦，一顆心也因為外在的變遷而起伏不安。如何為自己的心靈找到一處閒適安歇的所在？找神祈福解厄，與三朋好友聊天解悶、唱唱KTV，或是培養一、兩項脫俗的嗜好。只要誠心投入，你也可以為自己創造一套神奇的解心術！
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