西塞羅：「心中安寧，幸福臨門。」
達賴喇嘛六世：「佛門中說一個人悟道，有三階段：勘破、放下、自在。」
得到了，未必是幸福；失去了，未必是缺憾。求不得苦，只因為你心中有所執著。若能一念放下，則能萬般自在。自在，就是一種幸福的狀態。
一個人能放下多少，他所擁有的幸福就有多少。在這個紅塵俗世，我們放不下的，太多了。正因為執念的緊緊縛纏，讓我們的身心不能輕安，因而覺得不快樂、體會不到幸福。要是能換個心態過日子，每天學著放下一些些，幸福也就多一些些。每個小小的幸福串連起來，也就是一整個幸福滿溢。
我們的心，每天都忙著追求、忙著滿足欲望，包括追求幸福。但當欲望不能獲得滿足時，痛苦也就跟著來。面對人生的各個領域，包括愛情、工作、親情友情、財富名利等，若你能懂得適時放下的哲學，回歸心靈的平靜，那麼，你將會獲得解脫自在。
本書是一本教導讀者如何讓自己活得更好的心靈勵志書。透過書中深富哲理的小故事，教導人們如何在生活中學會適時放下的智慧，擺脫欲望的牽制、心靈的束縛，獲得真正的自在；也透過書中精闢的智慧小語，教導讀者改變生活態度，放棄財富、名利的追求，轉而追求心靈的富有。只要你不要緊抓不放，懂得該放手時就放手，就能到達幸福彼岸，而彼岸就在你心裡。
本書特色
一本啟發讀者回歸心靈深處，體驗平淡即是幸福的勵志書。