太執著的人，常常把某些東西看得過重，比如：事業、名利、愛情。殊不知，放不下、想不開、忘不了，才是心靈負重的主要原因。你是不是常常覺得生活壓力沉重、心很累？你知道你之所以覺得負重、覺得心累，是因為你不懂得過減法生活嗎？其實，要快樂、要幸福，很簡單，只要做對減法生活，生活就可輕鬆自在、無煩惱。
本書是一本引領讀者從各種生活情境中，一步步學會減法生活，減去那些加重人們心靈負擔、阻礙人們成功、讓人不快樂的生活方式與習慣，回歸簡單、慢活的生活步調，放下對物質、對生活的執著，釋放自己的情緒、解放自己的心情，減少欲望、減少擔憂、減少生氣、減少計較、減少算計，進而減出輕鬆、減出自在、減出幸福、減出快樂。
本書是一本引領讀者從各種生活情境中，一步步學會減法生活，減去那些加重人們心靈負擔、阻礙人們成功、讓人不快樂的生活方式與習慣，回歸簡單、慢活的生活步調，放下對物質、對生活的執著，釋放自己的情緒、解放自己的心情，減少欲望、減少擔憂、減少生氣、減少計較、減少算計，進而減出輕鬆、減出自在、減出幸福、減出快樂。