一個心智成熟的人，知道愛的天地很廣，也懂得愛的真諦，他不會讓自己在愛中迷失自己，也不會因為愛得過頭，而讓對方覺得窒息。他懂得如何愛人，也懂得善待自己。愛，是一種促進雙方成長的動力；愛，是讓人學會成長，而不是讓人學會悲傷、學會抱怨、學會沮喪的。這世上，除了兩性之間的愛，還包括親人之愛、朋友之愛、對萬物之愛，只要你學會愛、學會愛的真諦，看清愛的本質，就能重新擁抱快樂。
生命因為有愛而美好，也因為痛而有了成長的契機，這本書旨在教導讀者如何正確地愛，如何相信愛、學會愛，進而讓愛自由。
全書要教會讀者的是：當愛時，要好好地愛、好好地體會箇中各種酸甜苦辣的滋味；當不愛時，要學會承受那份痛、學會如何從愛中放手，放掉一個跟你緣分不夠深的人，從愛中成長，進而用正確的生活態度，去面對生活中的緣起緣滅，從失去中體會上天要賜給你的生命禮物，養成一種不強求、隨緣自在的生活智慧，並用智慧的心眼，從愛中學習，讓悲傷遠離、讓快樂靠近。