點亮自己心中的光！
心理學暢銷作家的心靈成長經典之作
 
 
剖析人性的中國禁書《巨嬰國》作者
博客訪問逾2千萬人次，微博粉絲人數破250萬
影響百萬青年的一代知名心理諮詢師
 
 
每一種不完美都是心靈的贈禮，是讓你面對生命的武器。
每一種看似「壞」的情緒、感受和體驗，都是成為你自己的必經之路。
 
真實，勝過完美。
當我們深深理解內心的不安與痛楚，
反而能將黑暗轉化為美好，活出更真實、更完整的生命。
 
 
生而在世，我們都想當個受人喜歡的好人。
可是，一個人的內心既然有光，也必然存在黑暗。
為了盡力當個好人，我們努力克制黑暗面，盡可能壓抑每一種不好的情緒。稍有行差踏錯，我們就覺得自己成了不可饒恕的壞人，也因此倍感痛苦。
 
事實上，愈是拚命消滅內心的魔鬼，只會令痛苦愈加如影隨形；相反的，越懂黑暗，卻會讓我們越相信光明。
那些悲傷、憤怒、內疚、恐懼、嫉妒……都是心靈在告訴我們，我們真正需要的是什麼，也是潛意識在引導我們，如何逐步看清生命的真相，從而產生不可思議的成長。
 
※越強迫自己快樂，反而會越悲傷※
 
悲傷，具有拯救的力量。狠狠地大哭一場，坦然接納自己人生中的不幸，才能真正思考：我能為自己做些什麼？
 
※敢於憤怒，能讓我們保護自己※
 
憤怒是一種信號，代表有人過度侵入我們的空間，對我們做出過度控制的舉動。感受到憤怒時，我們應當明白：無論對方的理由多麼美好，我們都該捍衛自己。
 
※恐懼是一把鑰匙，引導我們找出生命中最關鍵的答案※
 
許多恐懼，無須戰勝。因為，恐懼往往是要強而有力地提醒我們，什麼對我們而言最重要。