一起好好喝雞湯，有益身心健康！

沒有要教你壞，但你應該更愛自己，

面對惡意時的超前部署。

心理勵志榜暢銷作家．阿飛透過對人性、社會的觀察，

將體悟化為陪伴，唯有「自己」，才是你最重要的夥伴。

「任何人事物的意義，都是必須由自己所賦予的，

當你認為有其價值，就表示它值得存在。」───阿飛

這個世界上，難免會有人居心或無意吹熄了你心中的小小花火。成長很累人，卻也很迷人，除非我們否定了自己。本書分別以五種狀態，給予短短提醒，是善意，是建議，是領悟，也是給你的溫柔。

給自覺孤獨的你

經驗會讓我們領悟，讓自己自在、讓愛自己的人放心，才是世上是最重要的事。

給在愛裡沉浮的你

我們從不缺少相愛的本能，與其讓自己內心不斷糾結，不如試著展現出勇氣。

給扮演不同角色的你

在別人的世界裡，我們就像雜草般不重要；可是在自己的主場裡，你永遠是閃亮的主角。

給面對失去的你

總是要走過，我們才會清楚彼此想走的路是否相同。

給糾結迷惘的你

想要達到好成果的方法只有一種，就是不斷累積那些看似微不足道的小事。

陪你一起推薦

腹黑萌主　垃圾人

『關係』，是像宇宙一樣奧秘的東西，阿飛的這本書用療癒又TMD一針見血的故事與文字講出，那些在我們心中翻騰與沈藏已久的疑問與解答！

屋裡寶寶　偽公務員的菜鳥日記

給一直努力著的，心苦的、辛苦的你。

人生走到了這裡，其實再多道理你都懂，或許就只是需要一段鼓勵，一個擁抱，或一句「我懂」。

願這本書能穿透文字，溫柔地擁抱需要正溫暖的你。

《比鬼故事更可怕的是你我身邊的故事》作者　少女老王

不只精準觸及「煩惱最深處」，作者阿飛還給出足夠讓人「下定決心」的溫柔解方。原來你感嘆的人生好難，這本書都能找到答案！

作家∕心靈工作者　柚子甜

讀阿飛的文字，會捨不得一口氣囫圇吞棗，而是心情黯淡時，信手翻一頁一句，讓映入眼簾的字句化為一帖藥、一顆糖，那就是阿飛的魔力。

作家　筆枒町

在阿飛大叔的文字裡，我們可以做最真實的自己，在太多期待的現實中，學會先面對自己的感受，不必勉強自己成為什麼樣子，因為此時此刻努力的你，就是最好的你了。

作家　彼岸的鹿

生命的漩渦，因為阿飛，暫時消緩。

我們接受每一朵花都會凋謝，才能走入下一個春天。